小春です♪
今日は南森町のお部屋にて
17:00〜
お待ちしております♡

すっかり冬の装いになりましたが、
寒さがお体に、さわったりしていませんか？
眠るときは、あたたかくしてくださいね。
お風呂上がりなどは、足の指の間の水滴をしっかり拭き取るなどして
体を冷やさないよう、
いろんな対策をしてみてくださいね♪

今日もお部屋はあたたかくして
綺麗にお掃除、換気をして
お待ちしていますね♡

小春です♪
今日は南森町のお部屋にて
17:30〜お待ちしております♡

今日は一気に気温が下がりましたね。
強い風も吹いて、より寒さを感じます。
外出時は首元を
温かく守ってあげてくださいね♪
そしてお家に戻ったら、温かい飲み物や
軽いストレッチで、
冷えた体をゆっくりゆるめてあげてください♪
寒さに負けず、健やかな冬を過ごせますように♡
お体のメンテナンス、いつでもお待ちしております♪

今日もお部屋は綺麗にお掃除、
消毒、換気、検温をして
お待ちしていますね♡

小春です♪
今日は南森町のお部屋にて
16:00〜お待ちしております♡

ここ数日は穏やかな陽気でしたが、
明日からはぐっと冷え込む予報となっているみたいです。
気温差が大きくなると、体が縮こまり血流が滞りやすく、
肩こりや疲れを感じやすくなりますので、温かくしてお過ごしくださいね。
首元や足首を冷やさないこと、
そして夜はゆっくり湯船で、体の芯を温めることがおすすめです♡
私はもこもこのパジャマを用意して、
眠る時に
風邪をひかないように準備万端にしてます♪笑

今日もお部屋は綺麗にお掃除、
消毒、換気、検温をして
お待ちしていますね♡

小春です♪
今日は南森町のお部屋にて
17:00〜お待ちしております♡

今日は、穏やかで暖かい日ですね♪
ですが気温差が大きいと自律神経が乱れやすく、
だるさや頭痛が出ることもございます。
そんな時は無理をせず過ごし、夜ゆっくりお湯に浸かり、
深い呼吸で全身を緩めてみてくださね♪
息を長く吐くだけでも、心も体もふっと軽くなります♡
お身体がおつらいと感じたときは、
いつでもお手伝いさせていただきますね♡


今日もお部屋は綺麗にお掃除、
消毒、換気、検温をして
お待ちしていますね♡

小春です♪
今日は北浜のお部屋にて
16:00〜お待ちしております♡

最近ぐっと冷え込んできましたね。
こんな時期は、肩まわりや背中が
知らないうちに縮こまりやすくなってしまうので、
寒さで血流が滞ると、疲れが抜けにくくなったり、気持ちまで重く感じたりすることも。
そんな時は、ほんの数分でも深い呼吸を意識してみてくださいね。
手のひらで肩を包むようにゆっくりほぐすだけでも、あったかくなって心まで軽くなります♡


今日もお部屋は綺麗にお掃除、
消毒、換気、検温をして
お待ちしていますね♡